Health Organization for Pudendal Education

Meinen Urlaub habe ich in den letzten 10 Jahren immer am Meer verbracht und bin täglich für 15 Minuten im Meer bei einer Wassertemperatur von 25°C (selbst gemessen) geschwommen. 25° wird im allgemeinen als recht kühl wahrgenommen! Im Zeitraum der Urlaubsreise ging es mir deutlich besser. Meine Beschwerden gingen um 50% zurück. An manchen Tagen war ich nahezu schmerzfrei. Die Schwimmbewegungen und das Meerwasser zusammen haben mir vorübergehend geholfen. Allerdings ist im Urlaub der Tagesablauf ein ganz anderer. Ohne PC und TV wird wesentlich weniger gesessen, was der Beckenregion sehr gut bekommt.
Einmal wöchentlich ins Schwimmbad zu gehen, dessen Wasser auch 25°C hat, brachte aber keine Besserung.

Hallo Drakeford,

wie lange gehst Du schon 4 bis 5 Mal die Woche Schwimmen?
Hat so häufiges Schwimmen einen therapeutischen Effekt?
Beim Brustschwimmen werden mit den Beinen Bewegungen ausgeführt,
die den Yoga-Übungen, welche gegen Pudendusneuralgie empfohlen werden, ähneln.
Also Übungen die dehnen, auflockern und die Muskeln stärken.